Полезная книга, которая дает методики для контроля эмоций здесь и сейчас. Упражнений много, они все разные, подходят для разных ситуаций (дома, на работе, в людном месте). Пригодится всем!
Это простые и рабочие советы по управлению гневом
Другие отзывы пользователя
Другие отзывы об этой книге
Моя оценка: 5/5
**«Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия»** — это руководство, которое помогает справляться с одной из самых разрушительных эмоций. Гнев часто возникает неожиданно и может захлестнуть нас с головой, приводя к последствиям, о которых мы впоследствии жалеем. Эта книга предлагает действенные способы обуздать гнев и вернуть контроль над своими эмоциями. ...
Что ещё почитать
Моя оценка: 5/5
Сегодня случился прям маленький праздник: мне пришла посылка из издательства, которую я ждала почти неделю. Заказала себе метафорические карты «Чувства, живущие под кроватью». Давно на них смотрела, и вот наконец решилась.
Сразу скажу: я не психолог и не коуч, просто человек, который любит иногда покопаться в себе, а ещё очень тащится от красивых штук. И эти карты — они правда красивые, но обо всём по порядку.
Когда...
Сразу скажу: я не психолог и не коуч, просто человек, который любит иногда покопаться в себе, а ещё очень тащится от красивых штук. И эти карты — они правда красивые, но обо всём по порядку.
Когда...
Моя оценка: 5/5
Вечером в пятницу мне наконец пришла посылка от издательства. Я ждала эту колоду «Омега» почти две недели — сначала думала, потеряют где-то на складе, потом почта, как обычно, задерживала. И вот курьер позвонил в домофон, я спустилась, забрала небольшой плотный пакет. Уже в лифте вертела его в руках — приятная тяжесть, чувствуется, что внутри не одна брошюрка, а полноценная коробка.
Дома я села за стол, включила настольную...
Дома я села за стол, включила настольную...
Моя оценка: 5/5
Эта книга пришла ко мне в посылке, которую я открывал вечером после работы, и ещё до того, как я разрезал скотч на коробке, уже знал, что начну читать её в тот же день, потому что тема тревожной привязанности преследовала меня последние несколько лет. Я давно покупаю у вас книги по психологии, и в прошлый раз вместе с заказом взял «Рабочую тетрадь по нарративной терапии», а сейчас добавил к ней эту — и спасибо, что вы...
Моя оценка: 5/5
Эта «Рабочая тетрадь по нарративной терапии» лежит сейчас на моём письменном столе, и я уже успела исписать почти половину страниц простым карандашом, потому что ручка казалась слишком окончательной для тех мыслей, которые стали вылезать наружу. Заказ я сделала пару недель назад, когда вечером листала ваш сайт в разделе психологической самопомощи — фильтр по новинкам сработал безотказно, и я сразу её заметила, хотя изначально...
Моя оценка: 5/5
Эта «Рабочая тетрадь по нарративной терапии» лежит сейчас на моём письменном столе, и я уже успела исписать почти половину страниц простым карандашом, потому что ручка казалась слишком окончательной для тех мыслей, которые стали вылезать наружу. Заказ я сделала пару недель назад, когда вечером листала ваш сайт в разделе психологической самопомощи — фильтр по новинкам сработал безотказно, и я сразу её заметила, хотя изначально...
Моя оценка: 5/5
Эта книга «Тантра Исцеления» лежит сейчас на моём столе, и я всё ещё чувствую лёгкий запах типографской краски, который так люблю с детства. Заказ пришёл через четыре дня, и когда я распаковывал коробку, первым делом проверил уголки обложки — с прошлыми издательствами бывало, что приходили мятые экземпляры, а здесь всё было аккуратно зафиксировано воздушно-пузырчатой плёнкой, и ни один уголок не пострадал. Я вообще давно...
Моя оценка: 5/5
Знаете, есть такое чувство, когда берешь в руки вещь и сразу понимаешь: это мое. Вот прям с первого прикосновения, с первого взгляда. У меня так бывает крайне редко, я обычно долго сомневаюсь, присматриваюсь, прислушиваюсь. Но с «Таро Изумрудной скрижали» случилось именно это — мгновенное и безоговорочное «да».
Я даже не ожидала, что меня так захватит эта эстетика. Когда открыла коробку и начала просто перебирать карты,...
Я даже не ожидала, что меня так захватит эта эстетика. Когда открыла коробку и начала просто перебирать карты,...