**«Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия»** — это руководство, которое помогает справляться с одной из самых разрушительных эмоций. Гнев часто возникает неожиданно и может захлестнуть нас с головой, приводя к последствиям, о которых мы впоследствии жалеем. Эта книга предлагает действенные способы обуздать гнев и вернуть контроль над своими эмоциями.  ...

Полезная книга, которая дает методики для контроля эмоций здесь и сейчас. Упражнений много, они все разные, подходят для разных ситуаций (дома, на работе, в людном месте). Пригодится всем!