Хочу поделиться с вами историей о книге, которая стала для меня не просто чтением, а настоящим руководством к действию. Речь идет о работе Дженнифер Шеннон «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги». Если вы хоть раз ловили себя на том, что ваш ум, подобно неутомимой мартышке, скачет с ветки на ветку в поисках поводов для паники, то вы точно поймете, о чем я.

Моя собственная «обезьяна»...