Каждый, кто хоть раз испытывал паническую атаку или накатывающую волну тревоги, знает, как сложно в такие моменты контролировать свое состояние. Сердце бешено колотится, дыхание сбивается, в голове хаос… Кажется, что тело предает тебя, и в этот момент ты бессильна что-либо изменить. Но что, если у тревоги и паники есть четкие механизмы, которые можно понять и научиться управлять ими?
Книга «Когда подступает паника» предлагает...