В книге Шери ван Дейк вы найдете множество упражнений, которые позволят вам успокоиться и заземлиться в моменты сильной тревоги и паники. Взяла некоторые приемы себе на вооружение.
Отличный сборник для самопомощи
Другие отзывы пользователя
Моя оценка: 5/5
Когда сталкиваешься с очередной волной тревоги или раздражения, легко поверить, что с тобой что-то не так. Что ты «слабый», «недостаточно осознанный», «слишком чувствительный». И от этого становится только хуже — к самим эмоциям прибавляется чувство вины за то, что ты их вообще испытываешь. Словно одна темнота зовёт другую.
Но книга Сандры Ингерман «Освобождение от неприятных мыслей и эмоций» — это совсем о другом. ...
Но книга Сандры Ингерман «Освобождение от неприятных мыслей и эмоций» — это совсем о другом. ...
Моя оценка: 5/5
Иногда жизнь превращается в круг — не событий, не привычек, а мыслей. Они крутятся в голове, словно на повторе, мешают спать, мешают говорить, мешают просто быть. Порой кажется, что всё, что ты — это эти мысли, эти чувства, тревоги и сомнения, которые возвращаются снова и снова. В такие моменты особенно важно, чтобы рядом оказался не просто добрый совет или общие слова поддержки, а понятный, чёткий и бережный инструмент....
Что ещё почитать
Моя оценка: 5/5
Когда сталкиваешься с очередной волной тревоги или раздражения, легко поверить, что с тобой что-то не так. Что ты «слабый», «недостаточно осознанный», «слишком чувствительный». И от этого становится только хуже — к самим эмоциям прибавляется чувство вины за то, что ты их вообще испытываешь. Словно одна темнота зовёт другую.
Но книга Сандры Ингерман «Освобождение от неприятных мыслей и эмоций» — это совсем о другом. ...
Но книга Сандры Ингерман «Освобождение от неприятных мыслей и эмоций» — это совсем о другом. ...
Моя оценка: 5/5
Иногда жизнь превращается в круг — не событий, не привычек, а мыслей. Они крутятся в голове, словно на повторе, мешают спать, мешают говорить, мешают просто быть. Порой кажется, что всё, что ты — это эти мысли, эти чувства, тревоги и сомнения, которые возвращаются снова и снова. В такие моменты особенно важно, чтобы рядом оказался не просто добрый совет или общие слова поддержки, а понятный, чёткий и бережный инструмент....
Моя оценка: 5/5
Иногда в руки попадает книга, которая не просто отвечает на давно задаваемые внутренние вопросы — она сама становится вопросом. Мягким, теплым, но настойчивым: а ты когда в последний раз удивлялся? Не потому, что нечто необъяснимое произошло, а потому что вдруг почувствовал, как глубоко всё связано — разум, материя, дух, случайные встречи, научные формулы, дыхание, идущий дождь.
«Наука, бытие и становление» — это книга...
«Наука, бытие и становление» — это книга...
Моя оценка: 5/5
Некоторые книги приходят в нашу жизнь не для того, чтобы научить, а чтобы напомнить. О чем-то очень глубоком, древнем и подлинном. Книга «Тантра. Том II. Сокровенные тайны» — именно такая. Это не просто продолжение истории, начавшейся в «Тантре, переданной шепотом» — это путешествие вглубь себя, туда, где тело, душа и дыхание встречаются в едином танце.
Здесь нет громких заявлений, нет обещаний быстрого просветления....
Здесь нет громких заявлений, нет обещаний быстрого просветления....
Моя оценка: 5/5
Иногда мы устаём так, что даже в выходной не получается по-настоящему отдохнуть. Мы не можем выбросить из головы задачи, дедлайны, отношения с начальником или мысли вроде: «А точно ли я там, где должен быть?» Кажется, что душа тонко намекает — что-то пошло не так. И вот в такие моменты особенно важно, чтобы под руку попалась книга, как «Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя».
Эта книга...
Эта книга...
Моя оценка: 5/5
Бывает, в жизни наступает момент, когда всё будто бы зависло в воздухе. Ни вперёд, ни назад — и ты стоишь посреди личного перекрёстка, не зная, куда двигаться дальше. Именно тогда особенно важно найти голос, который не даст тебе потеряться в шуме собственных сомнений. Для меня таким голосом стала книга «Ваш спутник Таро. Таро Райдера-Уэйта и Таро Тота Алистера Кроули. Практическое руководство» Хайо Банцхафа. ...
Моя оценка: 5/5
Когда я только начинала свой путь к материнству, никто не предупреждал, что вместе с ожиданием чуда могут прийти страх, тревога и навязчивые мысли. О них не принято говорить вслух. Казалось, что если я испытываю беспокойство, что-то со мной не так, что я подводлю своего будущего малыша ещё до его рождения.
Именно поэтому книга **«Привет, малыш — прощайте, навязчивые мысли»** стала для меня огромной поддержкой....
Именно поэтому книга **«Привет, малыш — прощайте, навязчивые мысли»** стала для меня огромной поддержкой....