В книге Шери ван Дейк вы найдете множество упражнений, которые позволят вам успокоиться и заземлиться в моменты сильной тревоги и паники. Взяла некоторые приемы себе на вооружение.
Отличный сборник для самопомощи
Другие отзывы пользователя
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, сегодня хочу рассказать вам о книге, которая стала для меня не просто источником знаний, а настоящим проводником в самые потаенные уголки собственной души. Это аудиокнига Хайме Кастильо «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх».
Если вы, как и я, много лет жили с ощущением, что тревога — это просто неотъемлемая черта характера, странный...
Если вы, как и я, много лет жили с ощущением, что тревога — это просто неотъемлемая черта характера, странный...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, позвольте поделиться впечатлениями о необыкновенном аудиопутешествии, которое стало для меня не просто изучением новой дисциплины, а полноценной духовной практикой. Речь идет об аудиокниге Маат Барлоу «Новый взгляд на числа: прикладная нумерология, йога и медитация».
Когда начинаешь слушать эту работу, быстро понимаешь, что это не очередной справочник по гаданию по числам или расчету судьбы. Это гораздо...
Когда начинаешь слушать эту работу, быстро понимаешь, что это не очередной справочник по гаданию по числам или расчету судьбы. Это гораздо...
Что ещё почитать
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, сегодня хочу рассказать вам о книге, которая стала для меня не просто источником знаний, а настоящим проводником в самые потаенные уголки собственной души. Это аудиокнига Хайме Кастильо «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх».
Если вы, как и я, много лет жили с ощущением, что тревога — это просто неотъемлемая черта характера, странный...
Если вы, как и я, много лет жили с ощущением, что тревога — это просто неотъемлемая черта характера, странный...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, позвольте поделиться впечатлениями о необыкновенном аудиопутешествии, которое стало для меня не просто изучением новой дисциплины, а полноценной духовной практикой. Речь идет об аудиокниге Маат Барлоу «Новый взгляд на числа: прикладная нумерология, йога и медитация».
Когда начинаешь слушать эту работу, быстро понимаешь, что это не очередной справочник по гаданию по числам или расчету судьбы. Это гораздо...
Когда начинаешь слушать эту работу, быстро понимаешь, что это не очередной справочник по гаданию по числам или расчету судьбы. Это гораздо...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, хочу поделиться с вами не просто впечатлениями от книги, а ощущением глубокого, почти физического душевного освобождения, которое принесло мне знакомство с работой Ошо «Доверие. Живи играючи и будь открыт для жизни». Это не инструкция и не сборник психологических техник. Это скорее долгий, проникновенный разговор с мудрым и парадоксальным другом, который мягко, но настойчиво стучится в запертую дверь ...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, хочу поделиться с вами удивительным опытом путешествия вглубь себя и своих отношений, которое подарила мне аудиокнига Марины Троицкой «Тайная наука любви: астрология отношений». Это не просто еще один сборник гороскопов или легкомысленных советов. Это целостная, глубокая и невероятно поэтичная система познания, которая помогает разглядеть в хаосе чувств и конфликтов тонкий, но прочный узор судьбы и взаимного...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, хочу поделиться с вами впечатлениями о книге, которую можно без преувеличения назвать не просто руководством, а путеводной звездой для тех, кто несет в своем теле и душе следы пережитой боли. Это работа Питера А. Левина «Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму».
Долгое время я жил с убеждением, с которым, наверное, сталкивались многие: последствия серьезных ...
Долгое время я жил с убеждением, с которым, наверное, сталкивались многие: последствия серьезных ...
Моя оценка: 5/5
Хочу поделиться с вами историей о книге, которая стала для меня не просто чтением, а настоящим руководством к действию. Речь идет о работе Дженнифер Шеннон «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги». Если вы хоть раз ловили себя на том, что ваш ум, подобно неутомимой мартышке, скачет с ветки на ветку в поисках поводов для паники, то вы точно поймете, о чем я.
Моя собственная «обезьяна»...
Моя собственная «обезьяна»...
Моя оценка: 5/5
Хочу поделиться впечатлением от книги, которая, без преувеличения, изменила мое отношение к самому себе. Это руководство «Избавление от навязчивых мыслей» Салли Уинстон и Мартина Сейфа. Я долго не решался писать этот отзыв, потому что тема очень личная, но после прочтения понимаю, что молчание — это часть проблемы, которую книга помогает преодолеть.
Мы все живем в эпоху, когда извне нам постоянно транслируют, какими...
Мы все живем в эпоху, когда извне нам постоянно транслируют, какими...