В книге Шери ван Дейк вы найдете множество упражнений, которые позволят вам успокоиться и заземлиться в моменты сильной тревоги и паники. Взяла некоторые приемы себе на вооружение.
Отличный сборник для самопомощи
Другие отзывы пользователя
Моя оценка: 5/5
Я взяла «Тень Марсельского Таро» корее из любопытства — посмотреть, как может звучать марсельская традиция в современном исполнении. А в итоге получила колоду, с которой неожиданно захотелось не просто делать расклады, а долго сидеть, рассматривать карты, перекладывать их, чувствовать, как они складываются в истории. Это тот редкий случай, когда инструмент не требует от тебя усилий, чтобы «включиться», — диалог начинается...
Моя оценка: 5/5
Я долго присматривалась к «Большому магическому оракулу», и когда он наконец оказался у меня в руках, было ощущение, будто я держу не просто колоду, а чей-то живой дневник, аккуратно сложенный в 78 карт. Очень быстро стало понятно: эта колода не про эффектные картинки и громкие обещания, а про честный разговор с собой, про тихую поддержку и про ощущение, что тебя действительно слышат.
С первых же раскладов появилось ...
С первых же раскладов появилось ...
Что ещё почитать
Моя оценка: 5/5
Я взяла «Тень Марсельского Таро» корее из любопытства — посмотреть, как может звучать марсельская традиция в современном исполнении. А в итоге получила колоду, с которой неожиданно захотелось не просто делать расклады, а долго сидеть, рассматривать карты, перекладывать их, чувствовать, как они складываются в истории. Это тот редкий случай, когда инструмент не требует от тебя усилий, чтобы «включиться», — диалог начинается...
Моя оценка: 5/5
Я долго присматривалась к «Большому магическому оракулу», и когда он наконец оказался у меня в руках, было ощущение, будто я держу не просто колоду, а чей-то живой дневник, аккуратно сложенный в 78 карт. Очень быстро стало понятно: эта колода не про эффектные картинки и громкие обещания, а про честный разговор с собой, про тихую поддержку и про ощущение, что тебя действительно слышат.
С первых же раскладов появилось ...
С первых же раскладов появилось ...
Моя оценка: 5/5
Я купила книгу «Вздорные советы. Трансерфинг реальности для детей» сначала для ребенка, а в итоге читала ее сама с таким же интересом и удовольствием, как и он. Это одна из тех редких книг, которые не поучают, не читают нотаций и не пытаются сделать из взрослого умнее, а из ребенка — удобнее, а просто мягко, смешно и очень тепло показывают, как можно смотреть на жизнь по-другому. Через юмор, парадокс и игру здесь вдруг...
Моя оценка: 4.8/5
Я брала книгу «Исповедь пиарщика. Как заставить людей поверить во что угодно» без особых ожиданий, скорее из любопытства к профессии и желанию лучше понимать, как устроен современный мир информации, брендов и влияния. Но в процессе чтения она оказалась гораздо глубже и честнее, чем я предполагала. Это не просто пособие по продвижению и не сборник хитрых маркетинговых приемов, а откровенный разговор о том, как формируется...
Моя оценка: 5/5
Я давно интересуюсь Таро и за это время перечитала много книг, учебников и авторских систем, и чем дальше шла, тем чаще ловила себя на ощущении внутренней растерянности. У одного автора карта означает одно, у другого прямо противоположное, у третьего к этому добавляются психологические нюансы, архетипы, духовные смыслы, и в какой-то момент вместо ясности возникает перегруз. «Малый русский словарь Таро» попал ко мне именно...
Моя оценка: 4.8/5
Я долго не решалась писать этот отзыв, потому что книга «Наркотики бросают в голове. О трезвости и внутренней силе» оказалась для меня не просто чтением, а очень личным переживанием. Это книга про страхи, стыд, одиночество, про попытки начать сначала и про то самое ощущение, что с тобой что-то не так, если снова не получилось. Я не ожидала, что она сможет так точно попасть в самые уязвимые точки и при этом не ранить,...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, сегодня хочу рассказать вам о книге, которая стала для меня не просто источником знаний, а настоящим проводником в самые потаенные уголки собственной души. Это аудиокнига Хайме Кастильо «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх».
Если вы, как и я, много лет жили с ощущением, что тревога — это просто неотъемлемая черта характера, странный...
Если вы, как и я, много лет жили с ощущением, что тревога — это просто неотъемлемая черта характера, странный...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, позвольте поделиться впечатлениями о необыкновенном аудиопутешествии, которое стало для меня не просто изучением новой дисциплины, а полноценной духовной практикой. Речь идет об аудиокниге Маат Барлоу «Новый взгляд на числа: прикладная нумерология, йога и медитация».
Когда начинаешь слушать эту работу, быстро понимаешь, что это не очередной справочник по гаданию по числам или расчету судьбы. Это гораздо...
Когда начинаешь слушать эту работу, быстро понимаешь, что это не очередной справочник по гаданию по числам или расчету судьбы. Это гораздо...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, хочу поделиться с вами не просто впечатлениями от книги, а ощущением глубокого, почти физического душевного освобождения, которое принесло мне знакомство с работой Ошо «Доверие. Живи играючи и будь открыт для жизни». Это не инструкция и не сборник психологических техник. Это скорее долгий, проникновенный разговор с мудрым и парадоксальным другом, который мягко, но настойчиво стучится в запертую дверь ...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, хочу поделиться с вами удивительным опытом путешествия вглубь себя и своих отношений, которое подарила мне аудиокнига Марины Троицкой «Тайная наука любви: астрология отношений». Это не просто еще один сборник гороскопов или легкомысленных советов. Это целостная, глубокая и невероятно поэтичная система познания, которая помогает разглядеть в хаосе чувств и конфликтов тонкий, но прочный узор судьбы и взаимного...
Моя оценка: 5/5
Дорогие друзья, хочу поделиться с вами впечатлениями о книге, которую можно без преувеличения назвать не просто руководством, а путеводной звездой для тех, кто несет в своем теле и душе следы пережитой боли. Это работа Питера А. Левина «Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму».
Долгое время я жил с убеждением, с которым, наверное, сталкивались многие: последствия серьезных ...
Долгое время я жил с убеждением, с которым, наверное, сталкивались многие: последствия серьезных ...
Моя оценка: 5/5
Хочу поделиться с вами историей о книге, которая стала для меня не просто чтением, а настоящим руководством к действию. Речь идет о работе Дженнифер Шеннон «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги». Если вы хоть раз ловили себя на том, что ваш ум, подобно неутомимой мартышке, скачет с ветки на ветку в поисках поводов для паники, то вы точно поймете, о чем я.
Моя собственная «обезьяна»...
Моя собственная «обезьяна»...