В книге Шери ван Дейк вы найдете множество упражнений, которые позволят вам успокоиться и заземлиться в моменты сильной тревоги и паники. Взяла некоторые приемы себе на вооружение.
Отличный сборник для самопомощи
Другие отзывы пользователя
Моя оценка: 5/5
Когда я открыла первую страницу книги «Тантра, переданная шёпотом», внутри стало тихо. Не в смысле — пусто, а как будто кто-то прикоснулся очень бережно и сказал: «Ты готова?» Эта книга не говорит громко, она не спорит и не доказывает, она действительно передаётся шёпотом. Но этот шёпот проникает глубоко, туда, где уже давно не было настоящего внимания.
Читая, я ловила себя на ощущении, что это не просто текст. Это ...
Читая, я ловила себя на ощущении, что это не просто текст. Это ...
Моя оценка: 5/5
Бывают дни, когда даже самые простые вещи вызывают усталость. Утро начинается с тревожных мыслей, голова — как радар, сканирует всё и всех, а душа будто уходит в тень, прячется от шума, спешки, чужих ожиданий. В такие моменты мне не хочется читать советы психологов, разбирать стратегии, смотреть напоминания в телефоне. Хочется просто посидеть с собой — молча, честно, глубоко. Именно тогда я и беру в руки оракул «Погружаясь...
Что ещё почитать
Моя оценка: 5/5
Когда я открыла первую страницу книги «Тантра, переданная шёпотом», внутри стало тихо. Не в смысле — пусто, а как будто кто-то прикоснулся очень бережно и сказал: «Ты готова?» Эта книга не говорит громко, она не спорит и не доказывает, она действительно передаётся шёпотом. Но этот шёпот проникает глубоко, туда, где уже давно не было настоящего внимания.
Читая, я ловила себя на ощущении, что это не просто текст. Это ...
Читая, я ловила себя на ощущении, что это не просто текст. Это ...
Моя оценка: 5/5
Бывают дни, когда даже самые простые вещи вызывают усталость. Утро начинается с тревожных мыслей, голова — как радар, сканирует всё и всех, а душа будто уходит в тень, прячется от шума, спешки, чужих ожиданий. В такие моменты мне не хочется читать советы психологов, разбирать стратегии, смотреть напоминания в телефоне. Хочется просто посидеть с собой — молча, честно, глубоко. Именно тогда я и беру в руки оракул «Погружаясь...
Моя оценка: 5/5
Есть в этой колоде что-то, что сразу пробуждает внимание души. Как будто смотришь не просто на карты, а на живые зеркала — и в каждом отражается не только ты, но и кто-то, кто бережно направляет. Таро Шепса и Керро — это не классика в привычном понимании. Это что-то иное. Более личное, интуитивное, сотканное из ощущений, взглядов, даже полутонов.
Когда открываешь коробку, чувствуешь: тут всё заряжено смыслом. Каждая...
Когда открываешь коробку, чувствуешь: тут всё заряжено смыслом. Каждая...
Моя оценка: 5/5
Есть в этой колоде что-то, что сразу пробуждает внимание души. Как будто смотришь не просто на карты, а на живые зеркала — и в каждом отражается не только ты, но и кто-то, кто бережно направляет. Таро Шепса и Керро — это не классика в привычном понимании. Это что-то иное. Более личное, интуитивное, сотканное из ощущений, взглядов, даже полутонов.
Когда открываешь коробку, чувствуешь: тут всё заряжено смыслом. Каждая...
Когда открываешь коробку, чувствуешь: тут всё заряжено смыслом. Каждая...
Моя оценка: 5/5
Кажется, эта колода как будто ждала меня. «Песни Рун» — не просто карты, а настоящий мост в мир древнего знания, где в каждом символе живёт дыхание славянских богов, а в каждой строчке толкования — голос предков. Оракул оказался не только красивым (рисунки завораживают, в них хочется буквально войти), но и глубоким: здесь всё работает — и система, и образы, и то, как откликается внутри.
Мне особенно понравилось,...
Мне особенно понравилось,...
Моя оценка: 5/5
Бывают книги, которые словно проникнуты добротой. Ты открываешь первую страницу — и сразу чувствуешь: здесь тебя не будут оценивать, учить «жить правильно», требовать быть кем-то другим. Здесь просто будут рядом. Мягко. Терпеливо. По-настоящему. Именно такой стала для меня книга «Любовь к себе: творческий дневник, который поможет подросткам обрести уверенность и принять себя такими, какие они есть».
Подростковый возраст...
Подростковый возраст...
Моя оценка: 5/5
Есть колоды, к которым подходишь с интересом. А есть те, рядом с которыми хочется замолчать. Просто смотреть. Чувствовать. Прислушиваться. Потому что в них заключено нечто большее, чем система Таро. «Таро лунных дней: магия фэнтези» — именно такая колода. Не про «что будет» и не про «да или нет». А про движение в глубину. Про лунный ритм жизни. Про ту магию, которую мы забыли слушать — магию циклов, повторений, света...
Моя оценка: 5/5
Есть книги и колоды, которые сразу становятся чем-то личным. Не просто инструментом, не просто красивым изданием, а почти живым спутником в повседневной магии — домашней, тихой, искренней. Именно такой стала для меня колода «Повседневный Оракул ведьмы».
С первого взгляда — это праздник: яркие, теплые, насыщенные образы, в которых удивительным образом переплелись духи природы, немного юмора, мягкая сила и ощущение, что...
С первого взгляда — это праздник: яркие, теплые, насыщенные образы, в которых удивительным образом переплелись духи природы, немного юмора, мягкая сила и ощущение, что...
Моя оценка: 5/5
Есть такие книги, которые приходят в нужный момент. Когда ты стоишь на пороге изменений, чувствуешь, что хочешь большего — но не знаешь, с чего начать. Вроде бы всё нормально, но внутри живёт ощущение: я застрял. Или наоборот — живёшь в спешке, гоняешься за целями, а внутри всё равно пусто. Именно в такие моменты «Я всё могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага» становится не просто книгой, а тихим, но настойчивым...
Моя оценка: 5/5
Иногда кажется, что выход из тревоги — это почти случайность. Как будто либо повезёт, либо нет. Одному помогло море, другому — разговор, третьему — время. Но что, если тревога возвращается снова и снова? Что, если кажется, что ты просто живёшь с этим напряжением внутри и даже не знаешь, когда оно началось? И тут на глаза попадается книга, которую сначала берёшь с осторожностью — а вдруг ещё одна теория, ещё один совет...
Моя оценка: 5/5
Есть книги, которые читаешь умом. А есть такие, которые будто проходят сквозь сердце и остаются внутри — как тихий, знакомый голос, от которого невозможно отмахнуться. Именно такой стала для меня «Разговор с Богом». Не как религиозное откровение. Не как инструкция по "правильной жизни". А как удивительно личный, глубоко искренний и почти интимный диалог между человеком и тем, кого мы называем Богом — высшей...
Моя оценка: 5/5
Когда ты годами носишь в себе тяжесть, которую трудно описать словами, усталость, которая не уходит даже после отпуска, — ты начинаешь сомневаться, можно ли вообще что-то изменить. Мне часто говорили: «Просто думай позитивно!», «Ты сама притягиваешь плохое», «Благодари — и всё наладится». И я старалась. Правда. Делала доски визуализации, переписывала аффирмации, улыбалась в зеркало. Но внутри оставалось что-то непрожитое,...