Покупала я данную книгу на WB около года назад, особых надежд не питала т.к. описания не было, отзывов и фотографий тоже, сомневалась, но поскольку цена была невысокая -решила взять.
Получив книгу была в шоке т.к реальность превзошла все ожидания: твердый переплет, белая бумага, хороший читабельный шрифт, так еще и закладочка в виде алой ленты.
По наполнению притензий не имею, интересно расписаны основные имнимные моменты...

Полезная книга, которая дает методики для контроля эмоций здесь и сейчас. Упражнений много, они все разные, подходят для разных ситуаций (дома, на работе, в людном месте). Пригодится всем!

В книге Шери ван Дейк вы найдете множество упражнений, которые позволят вам успокоиться и заземлиться в моменты сильной тревоги и паники. Взяла некоторые приемы себе на вооружение.