Бывает такое состояние в отношениях, когда вы вроде бы любите человека, но при этом постоянно чувствуете себя так, будто идете по минному полю? Вы подбираете слова, чтобы его не расстроить, оправдываетесь за вещи, в которых не виноваты, и все чаще ловите себя на мысли: «Почему мне так плохо, если это любовь?». Если вам это знакомо, то книга Лии Агирре «Это правда любовь?» — это тот самый холодный душ и одновременно протянутая рука помощи, которые необходимы, чтобы выйти из тумана.

Эмоциональный абьюз — штука коварная. Он не оставляет синяков, поэтому его так легко спутать с «притиркой» или «сложным характером» партнера. Автор буквально по пунктам раскладывает, как контроль и манипуляции просачиваются в вашу жизнь. Вы узнаете, почему партнер расцветает именно тогда, когда вы подавлены, и почему он закатывает скандал в моменты вашего триумфа. Это не случайность и не ваше «плохое поведение» — это механизмы власти и принуждения.

Самое важное в этой книге — это честность. Лия Агирре помогает разобраться с тем самым когнитивным диссонансом, когда вы все еще любите образ человека, но реальность приносит только боль и хаос. Она объясняет, почему так чертовски сложно уйти, даже если вы понимаете, что отношения токсичны. И, что особенно ценно, она не винит вас за сомнения или страх — она дает инструменты, чтобы с ними справиться.

Вы не просто прочитаете теорию, вы познакомитесь с методами терапии, которые реально работают с травмой (такими как ТПО и ДПДГ). Это практическое руководство по тому, как склеить свою самооценку, которую по кусочкам разрушал абьюзер. Вы научитесь ассертивности — умению говорить «нет» без чувства вины и защищать свои границы там, где их раньше просто затаптывали.

Эта книга для тех, кто устал оправдываться перед друзьями за отсутствие на встречах и перед собой — за несчастливую жизнь. Она для тех, кто хочет вернуть себе право на радость, на собственные желания и на безопасность. Автор, будучи травмотерапевтом, бережно ведет вас от осознания «со мной так нельзя» до выстраивания новой, свободной жизни.

После прочтения у вас в руках будет четкая карта: как распознать «красные флаги», как подготовиться к разрыву (даже если есть общие дети или финансовая зависимость) и как восстановиться после того, как все закончится. Это книга о возвращении к себе — тому человеку, которым вы были до того, как контроль и принуждение стали вашей повседневностью.