Учебный год почти позади. Вечные «соберись», «как в школе?» «уроки сделал?», «куда пошел?» временно отступают, но усталость остается — и у детей, и у родителей. Подростки ждут свободы и развлечений, взрослые — покоя. Но в этой усталости легко пропустить самое важное: момент, когда можно стать ближе. И если зимой на это просто не хватает времени и сил из-за школы и бесконечных занятий, то на каникулах — не всегда хватает желания и умения. А ведь каникулы — это идеальное пространство, чтобы наладить контакт с детьми. Не «воспитывать», не «наставлять», не «вклиниваться в личную жизнь»— а просто быть рядом.

Подростковый возраст — это не просто «трудный период». Это время, когда меняется...

Вы сидите в кафе, пьете кофе, и вдруг — как гром среди ясного неба. Сердце бешено стучит, дыхание сбивается, руки дрожат. Мир вокруг словно теряет очертания, и единственная мысль, что проносится в голове: «Я умираю». Это паническая атака. Если вам знакомо это состояние, знайте — вы не одни.

Но тревога бывает разной. Иногда она не накрывает с головой как цунами, а капает, как вода из неисправного крана. Кап-кап… Фоновое беспокойство, напряженные мышцы, бесконечные «что если?» в голове. Оно истощает, но остается незаметным, пока однажды не прорвется шквалом паники.

Почему так происходит? Объяснения можно найти в книге «Когда подступает паника».



Бумажная версия книги: https://www.wildberries.ru/catalog/322894593/detail.aspx...