Терапия принятия и ответственности стала для меня открытием. Эти карты помогут найти смысл жизни, в решении серьезных задач, жить своей жизнью. Авторы дают мощное орудие для развития понимания себя, гибкости, справляться с трудностями, наполняться смыслом, легче воспринимать боль, чувствовать свое тело, придти к осознанности. Важно постоянно практиковать. Практики интересные, познавательные. Карты компактные, карманн...

В книге Шери ван Дейк вы найдете множество упражнений, которые позволят вам успокоиться и заземлиться в моменты сильной тревоги и паники. Взяла некоторые приемы себе на вооружение.

Книга состоит из коротких, лаконичных глав, в каждой из которых можно найти как необходимую теорию касательно вспышек гнева и агрессии, так и практические задания, которые однозначно принесут пользу юному читателю.
Томас Дж. Харбин основывает свою книгу на принципах КПТ (когнитивно-поведенческой психологии), эффективного метода, который давно зарекомендовал себя в профессиональной среде. Исследователь отмечает,...