Подростковый период — это время перемен, ярких эмоций и непростых переживаний. В этой  книге много не просто теоретической информации, а именно практических советов. Автор говорит о конкретных способах справиться со стрессом и научиться управлять своими эмоциями. Автор использует простой и понятный язык, не «умничает», как это часто бывает в подобных книгах. Сложные концепции разобраны «по косточкам.»
Здорово, что в книге приведены реальные истории подростков, сталкивающихся с аналогичными проблемами. Я думаю, что мы все встречали, будучи подростками, с предвзятое отношение близких к нашим проблемам. Книга помогает читателям осознать, что они не одни испытывают такие переживаниях.
Рекомендую к прочтению как подросткам, так и взрослым, которые хотят помочь своим детям в этом непростом периоде. Для вступления во взрослую жизнь важно иметь инструменты для достижения эмоционального благополучия и внутреннего спокойствия.