В интернете и книгах по хиромантии кольцо Соломона описывают как дугу, которая огибает основание указательного пальца. Её часто называют «кольцом мага», «знаком лидера» или «меткой мудреца». Считается, что она наделяет человека даром убеждения, харизмой и даже тайными знаниями.



Сегодня в этой статье Альберт Таничев, автор книги "Хиропсихология. Том 1. Как составить психологический портрет по ладони" подробно расскажет, что значит этот знак на Вашей ладони с позиции современной хиропсихологии.



Кольцо Соломона — это не магическая метка, а маркер сильной потребности в признании и влиянии. Люди с таким знаком часто хотят быть услышанными, влиять на окружающих, занимать заметное положение....

Часто в практике мне задают один и тот же вопрос, который сначала показался очень простым:
«Попадаются ли вам ладони счастливых людей?»
Я задумался. И неожиданно понял, что не знаю, как на него ответить. Не потому, что никогда не встречал счастливых людей. А потому, что сначала нужно понять, что мы вообще называем счастьем. Именно в этот момент я осознал, что, возможно, сам вопрос поставлен не совсем правильно.
Сегодня в этой статье Альберт Таничев, автор книги "Хиропсихология. Том 1. Как составить психологический портрет по ладони" расскажет отражается ли счастье на наших ладонях.

Что такое счастье?
Если попросить десять человек дать определение счастья, скорее всего, мы получим десять...

В интернете и книгах по хиромантии можно найти "линию любви" или "линию брака". Обычно её описывают как тонкую чёрточку на ребре ладони. И сразу дают трактовку: «одна линия — один брак», «две линии — два», «линия длинная — любовь на всю жизнь».

Звучит красиво. Романтично. Но так ли это на самом деле?

Сегодня в этой статье Альберт Таничев, автор книги "Хиропсихология. Том 1. Как составить психологический портрет по ладони" расскажет как же именно любовь оставляет следы на наших ладонях.


Давайте честно. Любовь — это сложное, многогранное чувство. Каждый вкладывает в него что-то своё. Для одного любовь это страсть, для другого — привычка, для третьего — жертвенность и...

Когда человек берет в руки книгу по психологии или саморазвитию, его знакомство с темой начинается задолго до первой строчки введения. Оно начинается с обложки. В нашем издательстве мы исходим из того, что дизайн книги — это не просто прикладная задача в духе «сделать красиво» или привлечь внимание покупателя в магазине. Обложка — это первый контакт с читателем, визуальная настройка на тему и обозначение того, какого уровня разговор его ждет внутри. Создание этого образа — процесс творческий, но требующий точного понимания контекста. За каждым готовым решением стоит не случайный выбор дизайнера, а часы обсуждений, подборка референсов, обсуждение образов в редакции.

Прежде всего, работа над любой...

В классической хиромантии этот знак часто называют просто «ранимостью» или «разбитым сердцем». Но такой подход слишком примитивен и даже вреден. Он навешивает ярлык, но не дает понимания.

Давайте разберемся, что это на самом деле означает, откуда берется и, самое главное, — что с этим делать.

Сегодня Альберт Таничев, автор книги "Хиромантия. Как анализировать линии на руках и прогнозировать будущее" расскажет об особом признаке на ладонях, встречающийся у тех, кто принимает происходящее "слишком близко к сердцу".






Как выглядит этот знак?

Вместо четкой, ясной линии Сердца мы наблюдаем последовательность мелких островков, которые сливаются в неровную, зигзагообразную «цепочку»....

Март — время, когда календарная весна уже вступила в свои права, но внутренний аккумулятор все еще показывает критический уровень заряда. Мы ждем, что с первыми лучами солнца придет и бодрость, но часто обнаруживаем себя в состоянии «затянувшейся зимы»: когда утренний подъем дается с боем, а привычные дела кажутся неподъемными. Это не просто усталость, которую можно вылечить лишним часом сна, а глубокое истощение, затрагивающее и нашу психику, и наше тонкое, энергетическое состояние.

В психологии и эзотерике взгляд на упадок сил схож: мы теряем энергию там, где нарушена целостность. Внутренние конфликты, невысказанные обиды и груз прошлого действуют как невидимые прорехи в сосуде. Весна традиционно...

Мы все хотя бы раз в жизни разглядывали линии на руке, пытаясь найти в них намёки на судьбу. Хиромантия окружена ореолом тайны и тысячелетней традиции. Но что, если я скажу, что самые интересные факты о ней — это не предсказания, а её история, заблуждения и удивительные пересечения с наукой?

Сегодня Альберт Таничев, автор книги "Хиромантия. Как анализировать линии на руках и прогнозировать будущее", приведет 5 фактов, которые меняют привычный взгляд на «чтение по рукам».




Факт 1. Отпечатки пальцев в Китае использовали для контрактов за 2000 лет до криминалистики

Задолго до научной дактилоскопии, в Древнем Китае времен династии Цинь (около III века до н.э.), отпечатки пальцев и ладоней ...

Январь — время, когда многие впервые переступают порог нового офиса, приходят на курсы повышения квалификации, записываются на тренировки в зал. И вместе с волнением часто приходит незваный гость — навязчивое чувство, что ты здесь по ошибке, что твои успехи — лишь удача, а настоящее разоблачение не за горами. Это синдром самозванца, и он особенно громко звучит в начале пути. Перфекционизм подобен погоне за чем-то несуществующим.


Новичок хочет сразу взять высоту мастерства, минуя закономерные ступени ошибок и обучения. Каждая новая задача лишь меняет правила, не позволяя почувствовать себя победителем. Ведь нас долго учили ставить потребности и ожидания других выше собственных, и теперь...

Друзья, благодарим всех, кто принял участие в нашем интерактиве и прислали ладони! На вопросы отвечал хиромант Альберт Таничев — автор книги «Хиромантия. Как анализировать линии на руках и прогнозировать будущее», психолог, исследователь и последователь научного подхода к хиромантии.

Не так давно Альберт написал книгу «Хиромантия. Как анализировать линии на руках и прогнозировать будущее», которая сразу же получила огромное количество положительных отзывов.

Книга Альберта Таничева — это не очередной сборник трактовок линий на ладони. А книга, которая учит самому главному - видеть в ладони единую систему. Она дает готовый алгоритм для анализа линий - в контексте карьеры, личной жизни и здоровья. ...

В массовом сознании хиромантия прочно связана с цыганскими предсказаниями и гадалками, шепчущими о судьбе за пестрой юбкой. Этот образ настолько живуч, что сама идея серьезного разговора о линиях руки вызывает у большинства скептическую улыбку.

Но что, если отбросить этот карнавальный фольклор и взглянуть на руку под другим углом? Не как на карту с раз и навсегда прописанной судьбой, а как на уникальную проекцию нашей психики и нейробиологии?

И тогда хиромантия — превращается из инструмента гадания в мощнейший инструмент для осознанной жизни.

Именно об этом написана моя новая книга — «Хиромантия. Как анализировать линии на руках и прогнозировать будущее» — не очередной сборник гадательных...

Что, если все ответы уже есть у вас в руках? Буквально. Причины повторяющихся неудач в отношениях, карьерные тупики, необъяснимая тревога — все это зашифровано в причудливых узорах на наших ладонях.

Парадокс в том, что мы ищем решения вовне — у коучей, психологов, книг по саморазвитию. И часто пропускаем главную подсказку — язык нашей собственной природы. Язык, который говорит не о предопределенности, а о потенциале и глубинных психологических особенностях..

Моя новая книга — «Хиромантия. Как анализировать линии на руках и прогнозировать будущее» — не очередной сборник гадательных трактовок. Это руководство по хиро-психологии — методу, который учит видеть за линиями:

— Глубинные сценарии, которые...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: почему я снова и снова возвращаюсь в те же токсичные отношения, где боли больше чем радости? Или почему на работе я выжимаю из себя все соки, гонимый идеей «надо быть продуктивным любой ценой», а в итоге чувствую только выгорание и пустоту? Эти сценарии кажутся разными, но в глубине души вы понимаете, что у них один механизм, а именно — привычка держаться за то, что нас разрушает. Мы цепляемся за знакомое, потому что оно дарит иллюзию безопасности, даже если на самом деле это разрушает нас.

Я хочу поделиться с вами мыслями, вдохновленными двумя замечательными книгами, которые идеально дополняют друг друга. Автор первой книги под названием «Почему я не могу...

Есть что-то в кошках такое особенное, что ускользает от беглого взгляда, как будто они в самом своем существе несут часть той самой тайны бытия, которую веками пытается рзгадать человек. Их движения — бесшумны и точны, а взгляд направлен в самую суть вещей. Возможно, именно поэтому кошки на протяжении тысячелетий были не просто домашними животными, а священными символами, фамильярами, хранителями-проводниками между мирами — от пыльных храмов древнего Египта до дощатых полок японских лавочек, от языческих ритуалов до страниц эзотерических книг.

В Древнем Египте кошка занимала совершенно особое положение. Это не просто любимое домашнее животное, а почитаемое священное существо, воплощающее богиню ...

Иногда в комментариях мы читаем: «Почему такая дорогая книга? Она ведь без иллюстраций», или: «Да она же тоненькая, за что тут платить?» — и каждый раз в этом звучит не столько упрек, сколько недоумение. Понимание, как формируется цена, часто остается за кулисами — как если бы книга волшебным образом рождалась сразу в коробке с логотипом издательства. Но на самом деле за одной обложкой прячется труд десятков людей, многие месяцы работы и целая цепочка решений, без которых книга просто не появилась бы. Давайте разложим все по полочкам. Ведь мы по одну сторону — и читатели, и создатели книг. Мы любим их, храним, читаем в тишине или в транспорте, дарим, передаем дальше. И все это имеет смысл, только...

Иногда мы шутим между собой: быть редактором — все равно что никогда не уходить с работы. Ты можешь стоять в очереди за кофе, читать комментарии к посту в блоге, смотреть сериал или просто болтать с друзьями в чате — и вдруг ловишь себя на том, что в голове уже запущен внутренний процесс: «О, интересная тема, а вот здесь — хорошо поставить запятую». Рабочие процессы, оказывается, не оставляют нас даже вне офиса. И дело не в том, что мы не умеем отдыхать. Просто в какой-то момент редактор перестает быть просто профессией — и становится способом видеть, слышать, чувствовать и воспринимать все происходящее вокруг.

Мы, конечно, стараемся быть обычными людьми. Честно отключаем рабочие чаты в выходные,...

Вы долго вынашивали эту идею. Искали слова, продирались сквозь сомнения, переделывали, оттачивали формулировки. И вот — отправка. Письмо с рукописью уходит на электронный адрес издательства, и вы, затаив дыхание, ждете. Что дальше? Попробуем приоткрыть завесу и рассказать, как устроен путь авторского предложения в нашем издательстве.

Первым, кто встречает ваше письмо, становится секретарь редакции — доброжелательный, внимательный человек, который осуществляет начальный отбор. Это не просто техническая работа: она читает сопроводительное письмо, смотрит, все ли прислано по формальным требованиям, аккуратно ли оформлены файлы. Небрежно скомпонованные тексты в пяти разных документах, к сожалению,...

Многие представляют себе редактора как человека с красной ручкой, который сидит в тишине, окруженный книгами, и методично выправляет чужие запятые. Образ, безусловно, традиционный — и немного правдивый. Но если заглянуть за кулисы современного издательства, окажется, что ведущий редактор — это куда больше, чем просто «корректор на ставке».

В нашем издательстве ведущий редактор — это не только литературный вкус и внимание к слову, но и организационное ядро целого книжного мира. Это человек, который одновременно удерживает в голове десятки проектов, знает, на каком этапе находится каждая книга, ведет переговоры с авторами, переводчиками, верстальщиками, дизайнерами, при этом еще находит время читать,...

Друзья, благодарим всех, кто принял участие в нашем интерактиве и задал свой вопрос тарологу! На вопросы отвечала Даша Зорина — автор книги «Таро и Каббала: принципы толкования и практические расклады для жизни», таролог с многолетним опытом, исследователь оккультных дисциплин и преподаватель, который соединяет в своей работе западную магическую традицию, теософию и глубокое философское видение мира.

Не так давно Даша написала книгу «Таро и Каббала: принципы толкования и практические расклады для жизни», которая сразу же получила огромное количество положительных отзывов.

Книга Даши Зориной — это не просто сборник раскладов, а настоящая энциклопедия практики Таро. Книга одинаково полезна как начинающим,...

В нашу редакцию нередко приходят письма от людей, которые делятся своими мыслями. Многие пишут примерно так: «Мне всегда нравилось читать ваши книги. Думаю, я бы хотел попробовать себя в редактуре. У меня не так много опыта, но, может быть, у меня получилось бы?»

И мы, по правде сказать, очень любим такие письма. Потому что за ними часто стоит настоящие искренние чувства — любовь к тексту, интерес к нашим книгам, желание разобраться в незнакомом деле и быть полезным. А еще — тот самый трепетный момент, когда человек стоит на пороге чего-то нового, немного волнуется, но все-таки делает шаг.

Мы всегда отвечаем: «А почему бы и нет? Давайте попробуем». ...

Учебный год почти позади. Вечные «соберись», «как в школе?» «уроки сделал?», «куда пошел?» временно отступают, но усталость остается — и у детей, и у родителей. Подростки ждут свободы и развлечений, взрослые — покоя. Но в этой усталости легко пропустить самое важное: момент, когда можно стать ближе. И если зимой на это просто не хватает времени и сил из-за школы и бесконечных занятий, то на каникулах — не всегда хватает желания и умения. А ведь каникулы — это идеальное пространство, чтобы наладить контакт с детьми. Не «воспитывать», не «наставлять», не «вклиниваться в личную жизнь»— а просто быть рядом.

Подростковый возраст — это не просто «трудный период». Это время, когда меняется...

Вы сидите в кафе, пьете кофе, и вдруг — как гром среди ясного неба. Сердце бешено стучит, дыхание сбивается, руки дрожат. Мир вокруг словно теряет очертания, и единственная мысль, что проносится в голове: «Я умираю». Это паническая атака. Если вам знакомо это состояние, знайте — вы не одни.

Но тревога бывает разной. Иногда она не накрывает с головой как цунами, а капает, как вода из неисправного крана. Кап-кап… Фоновое беспокойство, напряженные мышцы, бесконечные «что если?» в голове. Оно истощает, но остается незаметным, пока однажды не прорвется шквалом паники.

Почему так происходит? Объяснения можно найти в книге «Когда подступает паника».



Бумажная версия книги: https://www.wildberries.ru/catalog/322894593/detail.aspx...

Время от времени у каждого из нас возникает ощущение, что мы живем не свою жизнь. Мы следуем за общепринятыми представлениями об успехе, ставим перед собой цели, которые якобы должны нас сделать счастливыми, но в итоге оказываемся уставшими, выгоревшими и разочарованными. Нам говорили, что нужно стремиться к престижной работе, идеальной фигуре, активной социальной жизни, путешествиям — и мы стараемся соответствовать. Но почему же тогда, достигнув всего этого, так часто чувствуем пустоту?

Один из главных вопросов, который стоит себе задать: действительно ли те цели, к которым мы стремимся, наши собственные? Или же они навязаны родителями, обществом, друзьями, популярными блогерами? Бывает, человек...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался: а на своем ли я месте? Делаю ли я то, что действительно мне предназначено? Приносит ли моя работа не только деньги, но и радость?

Часто выбор профессии происходит случайно. В школе нам говорят, что нужно заранее определиться с будущей карьерой, хотя в 16–17 лет трудно по-настоящему понять, к чему лежит душа. Кто-то выбирает «надежное» направление, чтобы не остаться без работы. Кто-то следует за родительскими ожиданиями, продолжая семейную династию врачей, инженеров или юристов. А кто-то просто идет учиться туда, куда уже поступили друзья.
Но спустя некоторое время вдруг приходит осознание: это не мое. Работа не приносит удовольствия. Дни сливаются...

Современный мир диктует ритм, в котором сложно остановиться. Бесконечный поток дел и забот — все это захватывает настолько, что человек перестает замечать, как проходит день, неделя, месяц. Мысль цепляется за мысль, эмоции сменяют друг друга, но осознания этих процессов почти нет. Порой кажется, что жизнь ускользает, а внутреннее напряжение становится постоянным фоном.

Знакома ли вам ситуация, когда тело уже чувствует усталость, но ум продолжает строить планы и беспокоиться о незавершенных делах? Или когда присутствие в каком-либо моменте оказывается чисто формальным — вроде бы беседа идет, но внимание рассеивается, взгляд направлен в телефон, мысли заняты чем-то другим. Это естественное следствие...

К сожалению, тревога становится частым спутником современного человека. Даже чтение новостей по дороге на работу расстраивают, огорчают и вызывают неприятное ощущение давящей тревоги и страха. Кажется, что в любой момент может произойти беда, на которую мы не в силах повлиять.

Стоит признать, что мимолетное волнение из-за новостей быстро проходит, а вот тяжелое, гнетущее чувство тревоги, которое возникает словно на пустом месте, без каких-либо предпосылок, и не проходит со временем, уже серьезный симптом. А если у вас бывают панические атаки, которые могут произойти во время вечерней прогулки или во время монотонной работы в офисе: в любой момент, то это это ни в коем случае...

Дорогие читатели, недавно мы проводили в нашей группе Вконтакте интерактив, в ходе которого можно было задать вопрос известному тарологу с огромным опытом практики — Даше Зориной.



Не так давно Даша написала книгу «Таро и Каббала: принципы толкования и практические расклады для жизни», которая сразу же получила огромное количество положительных отзывов.





Сама Даша рассказывает о себе так:
«Я таролог, каббалист, немного философ и «много» пытливый исследователь. Работаю в западной оккультной традиции, но и восточная традиция, также мне близка теософия. Состою в Общероссийском Таро Клубе. Автор обучающих курсов по Таро.
Я пишу о себе, своей жизни и практике через призму Таро и Каббалы. Много лет я ...

В предыдущих статьях мы рассматривали механизм зависимости, и то, как нужно действовать, чтобы победить нездоровую тягу к тому или иному веществу или деструктивному поведению. А что делать, если выработалась зависимость от еды?
К сожалению, тема пищевого поведения становится все более актуальной. Мы наблюдаем за стройными звездами в социальных сетях, видим их на обложках журналов, видео и фильмах. Так или иначе, все эти источники информации формируют у нас образ прекрасного и недостижимого идеального внешнего вида. Так, многие люди убиваются в спортзале или сидят на строгом подсчете калорий, чтобы приблизиться к вечно меняющимся стандартам красоты. Так, буквально пару лет назад были...

Порой, в моменты сильного стресса ваша рука так и тянется к чипсам, сладкой газировке или сладостям. А может быть, вы решаете вознаградить себя в конце сложной рабочей недели бутылочкой пива или бокалом вина? Все эти сценарии не кажутся пугающими, не так ли? Это же не наркотики, все под контролем. Что плохого может случиться от перекуса или небольшой порции алкоголя? Это социально одобряемый способ расслабиться, никому такое не покажется чем-то предосудительным.

Как гласит поговорка, дьявол кроется в деталях. Если вы будете прибегать к подобным тактикам борьбы со стрессом слишком часто, или на регулярной основе, они могут перерасти в зависимость. Любое неожиданное или неприятное событие превращается...

В современном мире существует множество стрессовых факторов: политические, социальные и экономические проблемы, неопределенные ситуации на работе и т.д. Сюда же стоит отнести и личные переживания — болезненные расставания, проблемы в отношениях с семьей или друзьями, кризис идентичности (это период, когда человек ищет себя и свое место в мире). Человек пытается пережить неприятные импульсы при помощи различных способов, однако не все из них безопасны. Одним из таких методов преодоления стресса является зависимость. Так, в периоды сильных переживаний многие люди страдают от компульсивных перееданий, злоупотребления алкоголем или бесконечным курением. К сожалению, эти меры не приносят облегчения,...

Друзья, январь — идеальный период для того, чтобы попробовать себя в новом хобби. На каникулах у нас наконец-то появляется время, которое мы можем провести с пользой для души и тела. Ученые доказали, что смена деятельности благотворно влияет на мозговую активность, помогает предотвратить возникновение болезни Альцгеймера и, как это не удивительно, в это время мы восстанавливаемся и отдыхаем.

Поэтому мы решили предложить вам варианты практик, которые вы можете попробовать в свободное время — во время домашнего отдыха, когда все праздничные дела уже сделаны, и появляется желание заняться саморазвитием.

Первая книга посвящена Таро. Этот инструмент приобрел огромную популярность....

Скромность или заниженная самооценка? Корона на голове или здоровое отношение к своим потребностям и личным границам? Не всегда легко определить разницу между этими понятиями. Сегодня поговорим о том, как не впадать в крайности. Небольшой спойлер: возможно, стоит вообще отказаться от концепции самооценки и оценки других. Но обо всем по порядку.

Начнем с того, что самооценка бывает не только низкой или высокой. Психологи обычно выделяют четыре вида самооценки:

Заниженная: человек оценивает свои качества хуже, чем их оценивают другие.Здоровая: ее обладатель уверен в себе, хорошо знает свои положительные и отрицательные стороны, не преуменьшает и не преувеличивает ни одну из них.Завышенная: человек...

Согласитесь, сложно быть объективным, когда дело каcается оценки себя любимого (или не очень любимого). Далеко не каждый скажет про себя, что он красив, умен и удачлив, даже если это действительно так. И напротив, склонные идеализировать свой образ люди в реальности часто разочаровывают знакомых или даже вызывают у них смех. Вам такие наверняка встречались. Давайте же разберемся, зачем нам нужна самооценка и почему необходимо поддерживать ее на адекватном уровне.



Психологи уверены, самооценка влияет на общее качество жизни человека, от мнения о своих способностях зависит желание развиваться и пробовать новое. Если с самооценкой проблемы, страх неудачи может поставить под угрозу...

10 октября прошел Всемирный день психического здоровья. Это важная дата. В последние годы в России психотерапия набрала популярность, однако до сих пор в нашем обществе распространено мнение, что психическим здоровьем занимаются только люди с ментальными заболеваниями. Вопрос психологической помощи иногда табуируется, и даже я сама не раз слышала от знакомых, что обращаться к психотерапевту – это «как-то странно» или «признак слабости».

Всемирный день психического здоровья помогает привлечь внимание к теме, сделать ее видимой, дать больше информации обществу, развеять мифы. Поэтому сегодня я хочу провести небольшой экскурс по самым популярным подходам в терапии за последние годы. В ...

Летом я работала над книгой «Магия и поверья Западной Англии». Книга получилась интересной и с красивым оформлением, поэтому я ее сразу полюбила. Тема, кстати, понравилась не только мне: сужу по отзывам читателей в соцсетях. И даже коллега, вдохновившись моим интересом, попросила дать ей книгу почитать.

Западная Англия, или Уэст-Кантри, — действительно магический регион. Однако далеко не все читатели в России знают о том, что такого волшебного происходит в Западной Англии. А что если я скажу вам, что всем известный Стоунхендж, мистический памятник древней истории, находится как раз в том регионе? В «Магии и поверьях Западной Англии» автор советует посетить это место — и сегодня я, как любитель...

В кинотеатрах уже давно показывают долгожданный фильм о Барби. Кинозрители наряжаются во все розовое и фотографируются с картонным Райаном Гослингом. Популярность кинокартины заключается не только в красивом визуале и безупречной Марго Робби в главной роли, но и в том, что куклы, оказывается, тоже переживают экзистенциальные кризисы и кризисы самоопределения.

Мне показалось, что фильм неплохой, хотя под влиянием грандиозной рекламной кампании «Барби» я все-таки ожидала чего-то большого. Я не хочу заниматься разбором кино — их и без того много в интернете. Но мне хотелось бы написать о тех моментах в фильме, которые заинтересовали лично меня. Почти все они связаны с некоторыми распространенными...

***
Внимание. Этот материал представлен исключительно в информационных целях, чтобы помочь вам сделать первый шаг к исцелению. Он не должен использоваться как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

***
Депрессия — это заболевание, известное человечеству с давних времен. Так, еще в античные времена Гиппократ описывал симптоматику этой болезни, которая в те времена называлась меланхолией. Если отойти от медицинской терминологии, то депрессию можно описать как запутанный комок из чувств апатии, тоски, грусти,...

***
Внимание. Этот материал представлен исключительно в информационных целях, чтобы помочь вам сделать первый шаг к исцелению. Он не должен использоваться как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

***
По данным ВОЗ, депрессивными расстройствами страдают около 350 миллионов человек, из них до 20% сталкиваются с сезонной депрессией. По статистике, частота возникновения этого недуга возрастает вместе с географической широтой к полюсам, поэтому огромная часть территории России — в зоне риска.

Осень — время сезонной депрессии. ...

У каждого редактора в нашем издательстве есть свои любимые книги и колоды. Мой бессменный фаворит — «Кармический оракул мифологических существ» Арабо Саргсяна. Когда я только начинала работать в издательстве, коллега подарила мне редакторский экземпляр оракула. Я не увлекаюсь Таро и работой с картами, но мне было приятно рассматривать их и держать в руке – они были очень красивые.



Однажды ко мне в гости пришел друг. Он увидел карты и стал их перебирать. В «Кармическом оракуле» каждая карта соответствует одному мифологическому существу. И вот друг мой увидел какое-то волшебное создание, и так оно ему понравилось, что он выпросил у меня эту карту.

С тех пор я носила оракул с собой и раздавала карты...

Май — чудесный месяц, один из моих любимых в году. На улице уже тепло, но еще не жарко, в Петербурге белые ночи, настроение замечательное. Еще приятнее, что в конце весны проходит много интересных мероприятий, в том числе книжных. Например, Санкт-Петербургский международный книжный салон.



Фотография из соцсетей проекта.

Книжный салон проходит в нашем городе каждый год, и это большой праздник для всех книгочеев и издательских работников. На Дворцовой площади устанавливают павильоны, которые разделены тематически, а в них располагаются экспоненты — книжные издательства, магазины и библиотеки. Еще в рамках «Книжного салона» проходят концерты, лекции и открытые чтения.

Обычно я посещаю павильон с...

В феврале я летала в отпуск на Кавказ, чтобы покататься на сноуборде. Все бы хорошо, но вот только в аэропорту «Пулково» я оставила свой смартфон. Гаджет нашли друзья по моей просьбе. Но вот я-то уже улетела!

На самом деле, такой насильственный диджитал-детокс мне понравился и определенно пошел на пользу. У меня есть цифровая зависимость, но она работает только тогда, когда телефон под рукой, — невозможно устоять перед соблазном 10 раз в день обновить соцсети.

Тем не менее оставаться без гаджетов мне не страшно. В первый раз я убедилась в этом еще в 2019 году, когда меня ограбили в Тель-Авиве. Я тогда еще была студенткой и не могла позволить себе сразу купить новый телефон. Несколько месяцев ...

Весна — время пробуждения и новых надежд. Природа пробуждается, а вместе с ней и мы. Особенно красивы в это время цветущие деревья и цветы. Их нежная красота вдохновляет и придает сил. Каждую свободную минуту наш редактор старается проводить в парках или в пригородах Ленинградской области, чтобы зарядиться этой энергией. Поэтому мы решили собрать для вас, дорогие читатели, небольшой дайджест по магическим свойствам весенних цветов и деревьев. В Японии есть специальный ритуал, который называется «ханами» — т.е. любование цветами сакуры. Японцы верят, что эта древняя практика помогает им хранить красоту в сердце. Мне кажется, что замечательная традиция, которой стоит придерживаться...

Добрый день, это я, Арабо Саргсян, и мое небольшое письмо-статья всем тем, кто любит мое творчество и интересуется моим личным мнением. Несмотря на то, что обычно я очень самокритичен,я остался очень положительного мнения о собственных картах, они меня удивили. И я объясню, почему именно так. В этом письме я расскажу о своих впечатлениях крайне честно и поделюсь очень личной информацией.Это делается для того, чтобы всецело передать вам то, что я сам получил от своих карт и книг.Статья получилась веселая, эмоциональная и кое-где немного грустная…


11 мая. Звонок в дверь, почтальон доставил посылку из России. Открыв...

В Петербурге наконец-то потеплело. Зимой мне казалось, что весна никогда не наступит, и мы так и будем круглый год ходить в шапках и защищаться от холодного ветра. После дня весеннего равноденствия (20 марта) мне стало лучше. Наконец-то из-за туч вышло солнце, которое не только светит, но и греет. Стало приятно гулять, теперь меня радует и сухой асфальт, и набухающие почки деревьев, и пение птиц.

С приходом тепла я решила пересесть на велосипед, и теперь добираюсь до дома даже быстрее, чем на автобусе. Я построила свой маршрут вдоль набережной, так что по дороге еще могу любоваться и на красивые ...

2 апреля признан Всемирным днем информирования об аутизме, поэтому в этом месяце я решила написать текст о нейроразнообразии.

Тема для меня не чужая: в Петербурге много хороших инициатив и фондов помощи для людей с аутизмом, и иногда я помогаю таким организациям. Отчасти потому, что мне нравится опыт добровольчества, но также и потому, что меня интересуют люди с расстройствами аутистического спектра. Мне интересно пытаться понять, как люди могут иначе воспринимать мир. Думаю, это помогает мне расширять свои границы восприятия и замечать то, чего я не видела раньше. Например, раньше я волонтерила на выставке в Центральном выставочном зале «Манеж» и помогала проводить медиацию для людей с аутизмом....

Не так давно (2 апреля) мы отмечали международный день детской книги. Это довольно значимый праздник в нашем издательстве, так как мы с любовью и вниманием готовим издания по детской психологии.

Я обожаю детские книги и даже их коллекционирую. Это началось с детства, мои родители всегда покупали мне редкие и красочные издания. Например, сборники сказок народов России и мира с иллюстрациями, которые можно было бы назвать произведением искусства. Или детские книги авторов из стран, которые относительно редко печатаются — например, из Венгрии или Чехии. Еще я хорошо помню издания немецких сказок с иллюстрациями Гюстава Доре — в общем, продолжать можно довольно долго. Эти воспоминания ...

Зима, как по мне, — это в первую очередь про зимние активности. Сноуборд, санки, коньки и так далее. Оказалось, что одна из моих коллег тоже любит проводить время на морозном воздухе, поэтому мы решили поехать в Ленобласть кататься на лыжах.

Дело было перед Новым годом, когда выпало много снега. На электричке мы приехали в Павловск и пошли искать прокат лыж.

Умение передвигаться на лыжах в большой степени зависит от места рождения. Например, я никогда не стояла на беговых лыжах, но с детства каталась на горных. А коллега моя, наоборот, не знакома была с горнолыжкой, но зато в школе на физкультуре постоянно ходила на лыжах по лесу.

Итак, мы арендовали лыжи и отправились в парк. Сначала все было...

Новый год все ближе! И хотя смена календаря – это чистая формальность, а жизнь как шла, так и продолжает идти своим чередом, люди привыкли, что с новым годом нужно как бы начинать новую жизнь. Не знаю, как вы, а я вот уже с самого начала декабря обязательно испытываю радостное нетерпение, размышляю о том, что же принесет грядущий год, и предаюсь воспоминаниям о годе минувшем. Что ж, в этом нет ничего плохого. И даже наоборот: подведение итогов помогает отрефлексировать свои поступки за последние 12 месяцев и скорректировать планы в соответствии с нынешней обстановкой и состоянием.

Существует интересная новогодняя традиция — составление так называемых новогодних резолюций. Особенно это популярно...

Недавно Институт цвета Pantone объявил оттенок 2023 года. Им стал Viva Magenta — «нетрадиционный оттенок для нетрадиционного времени», как его охарактеризовали дизайнеры Pantone.



Пользователи в Интернете уже создали множество мемов на эту тему, мой любимый — ассоциация Viva Magenta с цветом российского заграничного паспорта. :)



Между прочим, ведущие редакторы тоже используют цвета Pantone в своей работе. Сейчас расскажу как.

Институт Pantone наиболее известен своей цветовой моделью, или системой PMS (Pantone Matching System). Это стандартизированная система подбора цвета по номерам. То есть эталонные пронумерованные цвета напечатаны в специальном каталоге.
Каталог представлен в нескольких вариантах,...

Привидения, оборотни, демоны и прочая нечисть, конечно, могут наводить на нас ужас, особенно после просмотра фильмов ужасов. Но их не так-то просто встретить. Куда большую реальную опасность представляет «монстр», с которым можно столкнуться и на работе, и в очереди на кассе в магазине — это энергетический вампир.

Наверняка вы хотя бы раз в жизни встречали человека, который как будто ничего плохого вам не делал, но после общения с ним вы испытывали опустошение. Или, наоборот, собеседник, например, из раза в раз втягивал вас в бессмысленные споры, обсуждения, после которых вы чувствовали себя раздраженным. Энергетический вампир может слишком много разговаривать, наседать на вас с неуместными вопросами,...

22 ноября в России отмечается день психолога. Мы очень благодарны специалистам, которые рядом с нами в трудные мгновения — тем, что всегда выслушают, помогут узнать наши сильные и слабые стороны. Психолог — это специалист , который способен показать, что мы можем изменить наши паттерны поведения и мышления на более здоровые и эффективные.

Я решила сделать небольшой обзор двух новинок, которые принесут пользу тем, кто решит самостоятельно проработать психологические проблемы, а так же, если вы психолог, то сможете найти применение представленных методов в своей практике. Однако если вы чувствуете полное бессилие, упадок сил, апатию, одиночество — пожалуйста, обратитесь за квалифицированной...

В августе я ездила в отпуск на Кавказ и посетила республику Адыгею. Замечательное место с удивительной природой. Но кроме бурных рек, густорастущих деревьев, скалистых гор и каньонов Адыгея интересна тем, что там находятся дольмены. Я очень люблю разные древности, поэтому меня они заинтересовали.

Дольмены – это древние мегалиты, то есть сооружения, построенные из камня. Что-то вроде известного Стоунхенджа. Ученые считают, что дольмены служили местами захоронения и семейными склепами, и тому есть множество доказательств: во многих дольменах находили останки погребенных людей. На Западном Кавказе, в том числе в Адыгее, находят дольмены возрастом 5-6 тысяч лет.
Меня поразило то, что дольмены...

Наибольший интерес в работе для меня представляют книги по доказательной психологии и психотерапии. Мне нравится отмечать закономерности в поведении людей, узнавать новое о мышлении. Зимой я работала над книгой Кэтрин Хоуп Гордон «Тетрадь для работы с суицидальными мыслями. Навыки когнитивно-поведенческой терапии, позволяющие ослабить эмоциональную боль, вселить надежду и предотвратить самоубийство». Пожалуй, эта книга до сих пор остается любимой из тех, которыми я занималась. Написанная простым и доступным языком, она поднимает важную табуированную в обществе тему и предназначена помогать людям справиться с болью, ощущением бессмысленности собственной жизни, что может привести к необратимым...

Добрый день!
На связи еще один ведущий редактор издательства «Весь». Очевидно, что на такой работе не любить книги просто невозможно. Несмотря на большие объемы информации, которые нужно пропускать через себя во время работы над очередным изданием, каждый вечер я все равно провожу с книжкой в руках.
Конечно, мы в редакции обсуждаем книги, над которыми трудимся, но очень часто все разговоры сводятся к техническим деталям. Поэтому я задумалась над площадкой, на которой можно было бы писать отзывы о книгах, обмениваться мнениями о прочитанном и просто общаться.
Так и родилась идея не только блога, но и моего никнейма — «отзывчивый редактор». Я надеюсь, что блог будет полезен тем,...

Кстати, я ведь писала в конце июля о том, что собираюсь поехать на фестиваль, где главное мероприятие – квест. Напомню: квест проходит ежегодно в лесу на берегу Финского залива и основан на легенде северных народов о ссоре сестер Живы и Жатвы. Жатва ассоциируется со смертью, тьмой, трудностями, вызовом, аскезой, саморазвитием. Жива ассоциируется с жизнью, светом, радостью, плодородием, гедонизмом, мимолетными наслаждениями. Каждое лето сестры соревнуются за то, кто будет управлять следующим годом.

Было весело, занимательно, и я рада, что все-таки выбралась в эту поездку — природа там потрясающая. Но не думаю, что когда-нибудь снова отправлюсь на такое мероприятие. Все-таки фестиваль был похож...

Я всегда говорила, что не верю в толкование знаков зодиака, но при этом регулярно сталкивалась с тем, что трактовка моего знака в книгах по астрологии на 85 % совпадает с моим характером. Например, в книге Салли Крейджин "Стихии в астрологии", работу над которой я вела весной. Непримиримое противоречие! :) Однако в чем я остаюсь убеждена – так это в том, что ежедневные гороскопы, которые составляются для журналов, телепередач и радио, не правдивы.

Когда я обучалась на филологическом факультете, моя подруга писала курсовую работу по теме языка журнальных гороскопов. Она анализировала язык предсказаний, которые печатались в одном из российских глянцевых журналов в течение нескольких лет....

К слову о коллеге, с которой мы завели дружбу. В начале лета мы наткнулись на объявление о фестивале с этнической и фолковой тематикой, что-то вроде огромного квеста под открытым небом. Вообще, мы не часто принимаем участие в подобных мероприятиях, но в этот раз почему-то появился интерес, мы посмеялись, решили тряхнуть стариной и купили билеты.

Фестиваль будет проходить в лесах Ленобласти. Участники живут в палатках и играют в квест, главная цель которого — победа одной из сторон, темной или светлой, а точнее Живы или Жатвы, двух сестер. Соответственно, квест написан на основе мифологии северных народов, которые почитали богинь Живу и Жатву.

Самое интересное заключается в том, что участники не...

Сегодня расскажу вам забавную историю.

После выпуска из школы я планировала поступать на филологический факультет, и моей целью был филфак СПбГУ. Я уже подала документы и знала, что прохожу по конкурсу на выбранное мной направление, однако в жизнь вмешались они — непредвиденные обстоятельства. Планы о поступлении пришлось переиначить. Я выбрала вуз в другом городе и отучилась на филолога там.

Спустя несколько лет, когда я уже окончила университет, успела поработать корректором и редактором, я вступила на должность ведущего редактора издательства «Весь». Здесь у меня завязалась дружба с коллегой, моей ровесницей. Неожиданно выяснилось, что коллега училась как раз на том направлении в СПбГУ, куда...

Вы помните, кем были в прошлой жизни?

Весной я работала над книгой Дугласа де Лонга «Прошлые жизни для начинающих». В ней автор рассказывает о том, как вспомнить свои предыдущие реинкарнации и зачем это нужно.

Признаюсь, я никогда не пыталась вспомнить свои прошлые воплощения, и даже не задумывалась на эту тему. Но я встречала людей, которые говорили мне, что помнят свои прошлые жизни.

К примеру, моя знакомая долгие годы страдает РПП – расстройством пищевого поведения. Однажды мы заговорили об этом, и она поделилась, что ей иногда снится сон, где она видит себя в прошлом. У нее другое тело, но живет она также в Петербурге – точнее в Ленинграде. Действие сна разворачивается во время блокады, где...

Одним из самых увлекательных процессов в создании книги мне кажется разработка оформления. Чтобы составить ТЗ для дизайнера, ведущему редактору нужно сначала разметить уровни текста. Что это такое?

Уровни в тексте – это части, главы, главки и дополнительные вставки. То есть, можно сказать, иерархия разделов книги. Книга состоит из смысловых матрешек: три части, в них по пять глав и в каждой главе по десять главок. Это, конечно, пример, обычно все сложнее, настолько симметричной и четкой структуры не бывает.

Еще есть дополнительные тексты – это повторяющиеся в книге вставки: эпиграфы, диалоги, письма, цитаты и другое (возможно, после этого поста вы начнете отмечать особенности оформления книг –...

Этой зимой я готовила для печати книгу Александра Колесникова «Курс нумерологии. Том 1. Ядро личности». Тема заинтересовала меня и других коллег, захотелось разобраться, попробовать описанные методы, сравнить наши впечатления друг о друге и нумерологические характеристики из книги. «Курс нумерологии» наше издательство выпустило весной, и как только первая книга прибыла в редакцию, мы занялись расчетами.

Первым делом мы вычисляли Числа Жизненного Пути. Это один из основных нумерологических параметров, который представляет собой сумму всех чисел в дате рождения. Выяснилось, что у нас в офисе два человека родились в один день. И что особенно интересно – их дата рождения складывается в Мастер-число...

Так как я работаю на позиции ведущего редактора не очень давно, конечно, мне пришлось столкнуться со множеством новых для меня деталей в сфере книгоиздательства. К примеру, я не знала, как совершается процесс отправки книг в дополнительный тираж.

Книги, которые отправляются в дополнительный тираж, называются допечатками. Мы уже писали об этом в наших соцсетях в рубрике «Словарь редактора», но я на всякий случай продублирую.



Если говорить простыми словами, мы видим, что книгу раскупают, скоро она закончится в магазинах, знаем, что у читателей сохраняется запрос на нее, поэтому выпускаем еще какое-то количество экземпляров.

Но не все так просто! Перед тем как отправить допечатку в тираж,...

Добрый день!

Я — ведущий редактор издательской группы «Весь». Я работаю на этой позиции не так давно, около полугода, и мои публикации в блоге в основном будут посвящены деталям моей работы, обучению и трудовым будням нашей редакции.

Для начала, наверное, стоит ответить на вопрос о том, что вообще входит в обязанности ведущего редактора. Такого специалиста условно можно назвать проджект-менеджером в книгоиздательстве или выпускающим редактором: мы организуем процесс создания книги как отдельного продукта, от заключения договора с автором или правообладателем до печати.

Есть задача — издать книгу. Над этой задачей на протяжении нескольких месяцев трудится множество человек в издательстве, начиная...

Всем привет!

Отправила автору книгу после редактуры. В ответном письме он попросил сообщить день, время и место моего рождения.

Прежде чем отправлять данные, сама составила свою натальную карту. Наибольшие успехи звезды предрекают мне в театральной и цирковой сферах, а также в певческой карьере. Занятий, требующих усидчивости и внимательности, советуют избегать.

Изменила дату рождения в соцсетях.

Всем привет!

В субботу было полнолуние.

Из-за этого автор накануне отказался подписывать договор — мол, неподходящий период.
Бухгалтерия вне себя. Боюсь туда заходить.
Все-таки природа имеет над нами огромную власть, о которой некоторые и не подозревают.

P. S. А с 10 мая еще и пойдет ретроградный Меркурий. Удачи!

Всем привет! Поделюсь с вами еще одной действенной техникой. Знакомство с ней помогло значительно улучшить отношения внутри нашего издательства. Вот отрывок из книги Микки Мюллер «Зеркало ведьмы».

Негативную энергию проблемного коллеги легко отразить с помощью маленького, малозаметного зеркала. Подойдет даже крошечное самодельное. Можно положить его так, что никто его не будет видеть. Или, к примеру, повесьте его на своем рабочем месте и закройте картинкой с умиротворяющим пейзажем, если хотите. Даже находясь с другой стороны стены, оно, будучи намеренно направленным на раздражающего или агрессивного человека, окажется действенным.


Устанавливая зеркало, убедитесь в том, что вы делаете...

Всем привет!
Мы в издательстве часто гадаем. И для повседневного гадания используем разные колоды, которые подразумевают, что ты задаешь вопрос и вытягиваешь одну карту. Например, колоду Дорин Верче «Ангелы знают ответ» или «Оракул Ленорман». Так вот, одна коллега все время просит другую карту.

Это не покер, Лариса, просто смирись со своей судьбой.

Всем привет!

Как редактор я прочла множество книг по продуктивности. Если разбудить меня ночью, я смогу разложить любую цель по SMART.
Но для себя я выбираю интуитивное планирование. Это как интуитивное питание, только планирование. То есть вы или работаете до потери пульса, или... В зависимости от того, что вам подсказывает ваш внутренний голос.

Мою систему планирования отлично дополняет техника «САЛФЕТКА» из книги Эстер и Джерри Хикс «Мечты сбываются». «Возьми бумажную салфетку, — сказали мы (Абрахам — группа сущностей, с которыми взаимодействовали Хиксы), — и мы поможем тебе. Проведи в центре листа линию сверху вниз и слева от нее напиши заголовок: «То, что...

Сейчас так много стресса и паники, есть ли средство, которое поможет сократить неприятные чувства и возвратить ясность мышления и спокойствия? Есть! Это древняя практика «Прогулка с Драконом»: здесь и сокращение ощущений смятения и стресса, и сжигание калорий, и общая тренировка организма, и чтение знаков Вселенной, и создание нового энергетического импульса. Это даже не два в одном – тут целых пять позитивных параметров за раз! Я практикую древнюю методику «Прогулка с Драконом» уже более 10 лет. В исходнике предлагается проводить ее во Время Дракона (с 7 до 9 утра). Но я обнаружила, что практика работает всегда, в любое время дня. Итак, новости обновляются...

Уфолизм — это молодая тенденция в изобразительном искусстве. Её основателем является российский художник DiezelSun (Александр Татарников). В своих картинах он изображает древних Богов (представителей внеземного мира). Древние артефакты являются хорошими источниками для воплощения творческих идей.На многих древних артефактах изображён внеземной мир. В некоторых картинах художника присутствует романтизм, т. к. изображены прекрасные женщины (Богини любви, Богини плодородия и т. д.)Также эта тематика связана с теорией и гипотезой Палеоконтакта, всё это очень интересно и начинаешь задумываться о истории Земли, а у Земли история не простая.

Состояние стресса определить несложно. Оно практически сразу дает о себе знать по явным эмоциональным и физическим признакам:
внутренняя тревожность и напряжение;проблемы с концентрацией внимания;заметно сниженный или, наоборот, повышенный аппетит;замкнутость в себе и внешнее раздражение по пустякам;беспокойный сон и чувство усталости. Что можно применить в качестве "первой помощи":
Наблюдайте за эмоциями. Остановитесь на секунду и сразу же задайте себе несколько вопросов. Какую конкретно эмоцию я сейчас испытываю? Где именно я чувствую эту эмоцию в своем теле? Что она говорит обо мне самом? Какой (какая) я со стороны, когда испытываю эту эмоцию? Такой быстрый самоанализ помогает...

Есть универсальная техника достижения цели в любой сфере, основой которой является вхождение в состояние, когда ваше намерение УЖЕ реализовано. То есть, это присутствие мыслями, чувствами и действиями в конечном, итоговом результате цели, и выстраивание своего поведения из этого состояния.


Иными словами, это тотальная фокусировка на желаемом, но без завышенной важности, а, наоборот, в полном спокойствии и твердой уверенности, что ваша цель УЖЕ и так ваша. Вы становитесь актером, который вживается в новую роль целиком. От вас лишь требуется притвориться и вести себя так, словно желаемое уже достигнуто здесь и сейчас, а не проявится когда-нибудь позже.


Запишите итоговый вариант вашей цели...

Планирование трех, шести или девяти недельными спринтами это удобный, конкретный и понятный метод достижения целей в любых сферах жизни. Он преобразует размытую мечту или желание в ясно сформулированную задачу с последовательными шагами и сроками их выполнения.
Целей на один спринт может быть установлено несколько, каждая разбивается на этапы для отслеживания прогресса, а в конце спринта можно наглядно проанализировать результат и сделать полезные выводы.
Главное правило - цель должна быть предельно четко сформулирована, измерима и понятна;Перед постановкой цели на спринт обязательно, письменно и развернуто, ответьте себе на вопрос: "Почему для меня это важно?";Установите...

Запустить намерение на реализацию это как "отправить свой заказ" во Вселенную на исполнение.
Для начала необходимо его правильно прописать. В блокноте, от руки, в настоящем времени, так, словно оно уже исполнилось. Зачитайте его вслух, и, если нужно, дополните или скорректируйте. Затем закройте глаза на одну минуту и представьте яркий визуальный образ конечного результата своего намерения. Таким образом вы напитаете его энергией, рассмотрите детали и прочувствуете состояние, в котором вы будете пребывать когда намерение реализуется.Подумайте, а лучше запишите, какие первые шаги вы готовы предпринимать прямо сейчас для того, чтобы ваше намерение воплотилось в жизнь....

Маленькие ежедневные шаги приводят нас в итоге к большим переменам. Считается, что 50% повседневного поведения это результат уже сформировавшихся привычек реагировать, действовать и относиться к чему-либо определенным образом. Многие решения мы принимаем "на автомате", совершенно не задумываясь об их причинах и последствиях. И все это лишь результат наших физических и ментальных привычек.

Ниже приведены основные шаги, которые позволят начать формирование полезных привычек с нуля и наиболее благоприятным для вас образом:
Вместо того, чтобы бороться с нежелательными привычками и бросать все силы на их искоренение, замените их на противоположные. Привычку перекусывать на ходу вредной едой...

Распознать стресс одновременно и легко, и сложно. Легко потому, что у этого состояния есть явные симптомы, которые трудно игнорировать - это мышечное напряжение в теле, раздражение по любому поводу, апатия, подавленность, повышенная тревожность, нарушение сна. А сложно потому, что мы порой настолько "срастаемся" с этим состоянием, что сами не распознаем факт присутствия стресса и даже отрицаем его.
Хорошим помощником в начале пути преодоления этого угнетающего состояния будет “Дневник осознания стресса”, предложенный авторами рабочей тетради “Релаксация и снятие стресса”. Его рекомендуется вести несколько недель для того, чтобы картина триггеров и симптомов выявленного стресса...

Как часто вы себя спрашиваете: “Куда ушли все деньги? На что я их потратил(а)?”. Бывает ли у вас ощущение, что деньги уходят сквозь пальцы, хотя они регулярно поступают в виде заработной платы, премий, доходов от хобби или фриланса. Если ответ положительный, то дело, скорее всего, в ваших уже выстроенных отношениях с деньгами в целом. Как вы относитесь к ним - так и они к вам.
Если долгое время совершать одни и те же действия в конкретной сфере своей жизни, которые не приносят желаемой отдачи, то будет странно ожидать существенных изменений в этой области, продолжая делать то же самое.
Чтобы получить другой результат - нужно начать действовать, думать и реагировать по-другому. Выход...

Искать свое истинное предназначение в жизни, свой собственный уникальный путь, следует не рациональным разумом, а творческой душой. Только она знает ответ. Реализовать свою истинную цель, любимое дело, которое превращает жизнь в праздник, приносит удовольствие себе, и пользу людям - это, пожалуй, главная мечта каждого человека.


Что же нам мешает хотя бы начать искать свою цель:
Масса стереотипов и внутренних установок, берущих свои корни, в основном, из детства. А так же стойкие убеждения, полученные уже в зрелом возрасте, и сформированные системой и обществом. Например, "ничего не получится", "я не смогу", "я не уникален", "это не будет востребовано, все уже...

Мандалы - это гармоничная графическая форма, древний творческий инструмент, благодаря которому мы можем получить доступ в наше подсознание с целью обретения гармонии, душевного равновесия и даже поиска ответов на самые сложные жизненные вопросы. Техника медитативного раскрашивания мандал помогает успокоиться, отпустить тревожную ситуацию, побыть наедине с собой и своими мыслями, скорректировать беспокойное состояние.
Когда мы практикуем работу с мандалами на постоянной основе, то получаем не только возможность гармонизации своего внутреннего пространства, чувств и эмоций, но и упражняемся в осознанности, в полной концентрации внимания на текущем моменте. А ведь это очень ценные...

Порой отношения с теми, кто нам очень дорог и близок, ухудшаются, становятся холодными или вовсе начинают утопать в бесконечных мелких ссорах и обидах. И мы, своим привычным способом мышления, ищем (и находим!) причины этого где-то во вне, во внешних жизненных обстоятельствах, в характере, привычках, поведении другого человека. В чем угодно, но только не в себе самом. Это мешает нам сосредоточиться на том, что только мы сами можем сделать эти отношения лучше.
Подумайте о том, что лично вы можете сделать для улучшения взаимоотношений с людьми, которые вам дороги, а также о том, чего вам, возможно, не следует делать по отношению к ним с целью уменьшения количества уже имеющихся конфликтов...